Konditionshöjare

Skärgårdens glada konditionshöjare

Välkomna till Kasnäs bad på en konditionshöjande rehabiliteringskurs ("kuntoremontti")!

Programmet strävar efter att få ut så mycket som möjligt av skärgårdens friska havsluft. I programmet ingår ofta en kort båtresa till t.ex. den idylliska ön Högsåra. Med denna utfärd vill vi att "kuntoremontti"-deltagarna får bekanta sig med den skärgårdens unika natur och liv. Programmet skräddarsys alltid enligt beställarens önskemål - det bästa kursalternativet planerar vi tillsammans!

En vecka kan bestå av:

Föreläsningar t.ex. om kost och motion, praktiska råd om mat- och motionsvanor. Grupparbete/diskussion t.ex. om avslappning och psykiskt välbefinnande. UKK-gångtest, muskelkonditionstest samt hälsomätningar t.ex. BMI och blodtryck. Ifall deltagarna önskar fås individuell respons på alla tester och mätningar.